부지런한 이는 앓을 틈도 없다

직원의 몰입은 조직의 강력한 성과 동력이지만, 번아웃으로 이어지지 않도록 관리하는 것이 리더의 책무입니다.

일에 열정적으로 몰두하는 직원은 조직의 큰 자산입니다. 이들의 높은 생산성은 단기적 성과를 견인하죠. 하지만 '앓을 틈도 없이' 일하는 문화가 지속되면, 결국 직원들은 번아웃을 겪고 핵심 인재를 잃는 결과를 초래할 수 있습니다. 진정한 리더십은 높은 성과를 유지하면서도, 직원들이 재충전할 시간을 보장하여 지속 가능한 성장을 이끄는 데 있습니다.

일에 몰두할 때 나오는 스트레스 호르몬이 일시적으로 통증을 잊게 하지만, 몸의 경고를 무시하면 더 큰 병을 부릅니다.

일에 깊이 집중하면 교감신경이 활성화되고 아드레날린, 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이는 일시적으로 통증을 덜 느끼게 하고 면역 반응을 억제하여 '앓지 않는 것처럼' 느껴지게 할 수 있습니다. 하지만 이는 면역체계의 힘을 빌려 쓰는 것과 같습니다. 몸이 보내는 초기 신호를 계속 무시하면 결국 면역력이 저하되어 더 심각한 질병으로 발전할 수 있으니 주의해야 합니다.

시간 가는 줄 모르는 긍정적 '몰입(Flow)'은 삶의 활력이 되지만, 현실 도피성 '워커홀리즘'은 심리적 탈진을 낳습니다.

이 속담은 긍정심리학에서 말하는 몰입(Flow) 상태를 연상시킵니다. 자신의 능력을 최대한 발휘하며 과제에 집중할 때, 우리는 시간이나 사소한 불편함을 잊게 되죠. 하지만 이것이 일 외의 삶을 돌보지 않는 워커홀리즘으로 변질되면 문제가 됩니다. 성취감 이면에 불안과 공허함이 있다면, 이는 건강한 몰입이 아닌 심리적 탈진의 신호일 수 있습니다.

진정으로 부지런한 사람은 바쁜 것이 아니라, 자신의 건강까지 포함한 중요한 일에 시간을 쓰는 사람입니다.

많은 이들이 '바쁘다'는 것을 부지런함의 증거로 삼지만, 이는 착각일 수 있습니다. '앓을 틈도 없이' 바쁜 것은 시간 관리에 실패했다는 신호일 수 있죠. 진정한 생산성은 가장 중요한 일에 집중하는 능력에서 나옵니다. 자신의 건강과 휴식을 중요한 일의 우선순위에 두는 것こそ, 장기적인 성공을 위한 가장 지속 가능한 부지런함입니다.

조직의 생산성은 '아파도 참고 일하는' 문화가 아닌, '아프기 전에 쉴 수 있는' 문화에서 나옵니다.

‘부지런한 이는 앓을 틈도 없다’는 말을 칭찬으로 사용하는 조직은 위험합니다. 이는 아파도 드러내지 못하는 프레젠티즘(Presenteeism)을 조장하여 오히려 전체적인 업무 효율을 떨어뜨립니다. 건강한 조직 문화는 직원들이 눈치 보지 않고 휴가를 사용하고, 아플 때 쉴 수 있도록 보장합니다. 잘 쉬고 돌아온 직원의 높은 생산성이 조직 전체에 더 큰 이익을 가져다줍니다.

뇌의 '주의 집중' 시스템은 한정된 자원이라, 특정 과업에 몰두하면 다른 감각 정보 처리를 차단합니다.

우리 뇌의 전전두피질이 특정 과업에 강력하게 집중할 때, 이를 '주의 집중 스포트라이트(Attentional Spotlight)'라고 합니다. 이 스포트라이트가 한 곳을 비추면, 다른 영역에서 오는 정보, 예를 들어 약간의 피로감이나 통증 같은 신체 감각 신호는 중요도가 낮은 것으로 분류되어 의식 수준까지 도달하지 못합니다. 이것이 바로 감각 게이팅(Sensory Gating) 원리이며, 일에 몰두할 때 몸이 아픈 것을 잠시 잊게 되는 이유입니다.

마치 중요한 경기에서 통증을 잊고 뛰는 에이스 선수처럼, 엄청난 집중력은 신체적 한계를 잠시 잊게 만듭니다.

결승전 마지막 1분을 남기고 부상을 당한 에이스 선수를 떠올려 보십시오! 그는 고통을 느낄 틈도 없이 오직 승리라는 목표에만 집중합니다. 이 속담은 바로 그 승부욕과 극한의 집중력을 보여줍니다. 하지만 경기가 끝나면 통증이 한꺼번에 몰려오는 것처럼, 목표 달성 후에는 반드시 철저한 자기 관리와 휴식이 뒤따라야 다음 경기를 준비할 수 있다는 교훈도 잊어서는 안 됩니다.