세월이 약

세월이 하는 일은 상처를 지우는 것이 아니라, 상처를 자기 삶의 한 부분으로 통합시키는 '재통합'의 과정입니다.

애도와 트라우마 회복은 고통을 잊는 것이 아닙니다. 시간이 흐르면서 고통스러운 감정의 강도가 낮아지고, 그 경험을 새로운 시각으로 바라볼 수 있게 됩니다. 이는 '망각'이 아니라, 사건을 안전한 과거의 기억으로 분류하고 현재의 자아와 분리하는 재구성의 과정입니다. 이 과정을 통해 내담자는 정서적 안정을 되찾고 앞으로 나아갈 힘을 얻습니다.

시간은 고통스러운 기억이 재활성화될 때마다 그 기억의 '감정적 강도'를 낮추는 재고정(Reconsolidation)의 기회를 제공합니다.

기억은 저장된 후에도 고정된 것이 아닙니다. 고통스러운 기억을 다시 떠올릴 때마다 그 기억은 불안정한 상태(labile state)가 됩니다. 세월이 흐르면서 새로운 긍정적 정보나 안전한 환경이 이 기억에 덧붙여지면, 원래 기억의 위협적인 측면이 점차 약화됩니다. 즉, 시간이 지날수록 기억 자체는 남지만, 그에 수반되는 신경화학적 공포 반응은 둔화되는 것입니다.

세월은 집단적 트라우마를 겪은 사회에 '역사적 거리두기'를 가능하게 하여, 성찰을 통해 화해의 기반을 마련합니다.

전쟁이나 재난과 같은 집단적 고통은 당대에는 치명적 상흔으로 남습니다. 그러나 세월이 흐르면서 그 사건을 둘러싼 정치적 긴장이 완화되고, 새로운 세대가 등장하며 감정적 거리가 생깁니다. 이는 사건의 본질을 왜곡하는 것이 아니라, 객관적 성찰을 통해 고통을 교훈과 새로운 공동체 정체성으로 승화시키는 바탕이 됩니다.

시간은 회복을 위한 필수 조건이지만, '약'으로 작용하게 하려면 변화를 위한 의식적인 행동을 병행해야 합니다.

세월은 단순히 기다림을 의미하지 않습니다. 고통 속에 멈춰 서 있는 시간을 깨고, 새로운 목표를 설정하고 작은 습관을 만드는 데 에너지를 집중해야 합니다. 상처를 외면하는 것이 아니라, 그 상처와 함께 걸어갈 수 있도록 자기 효능감을 키우는 것이 핵심입니다. 시간은 우리가 전진하는 회복 탄력성을 연습할 기회를 제공합니다.

이 속담은 우주의 기본 법칙인 시간의 비가역성과 엔트로피의 증가 경향에 의해 지지됩니다.

물리학에서 시간은 오직 한 방향(미래)으로만 흐르는 비가역적 특성을 갖습니다. 또한, 세상은 필연적으로 무질서도(Entropy)가 증가하는 방향으로 나아갑니다. 심리학적으로 해석하면, 고통이라는 초기의 응집된 '질서' 상태는 시간이 지나면서 자연스레 붕괴하고 분산되어 낮은 에너지 상태로 변합니다. 이 물리적 흐름은 고통의 지속성을 억제합니다.

시간은 '매몰 비용'의 원칙을 적용하여, 과거의 손실에 대한 집착을 줄이고 미래 투자에 집중하도록 유도하는 역할을 합니다.

과거의 고통스러운 경험은 되돌릴 수 없는 매몰 비용(Sunk Cost)입니다. 경제학적으로 합리적인 선택은 이미 발생한 비용에 집착하지 않고, 남은 시간이라는 희소 자원을 미래 가치 창출에 사용하는 것입니다. 세월이 약이라는 것은, 시간이 흐를수록 과거의 고통에 부여했던 기회 비용이 너무 크다는 것을 깨닫게 하여, 현재와 미래에 투자하도록 유인합니다.

시간은 고통스러운 사건을 감정의 '날 것' 상태에서 벗어나 성장과 성찰을 담은 복합적인 '서사'로 변주시키는 강력한 장치입니다.

작가는 서사에서 시간의 힘을 가장 잘 활용합니다. 처음의 고통은 단순한 비극이지만, 세월이 더해지면 그 고통은 캐릭터의 심층적 변화를 이끌어낸 동기가 됩니다. 시간이 흐른 뒤 과거를 돌아보는 '회상'의 구조는 독자에게 초월적인 깨달음을 전달합니다. 고통은 사라지지 않지만, 그 고통의 의미는 시간이라는 필터를 통해 완전히 새로 태어납니다.